了解白癜风哪治得好

　　患者性别：女

　　患者年龄：32岁

　　患者籍贯：广州

　　全部症状：去年的时候就看到一女同事的胳膊上有了小白点,而且后来慢慢出现了白斑的症状，她说是白癜风，不知道女性白癜风的症状，希望医生或专家能给我一些建议和意见。

　　发病持续时间及原因：时间不明，病因不详。

　　治疗情况：未治疗。

　　咨询内容：了解白癜风哪治得好？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　白癜风这种皮肤疾病大家都知道的，它给我们的生活带来了不少的影响。越来越多的人养生之道了，尤其是退休没事在家的老年人，每天早早的起来，去跑步，锻炼身体，另外，在饮食、保健也是更为注重了，所以说每一位白癜风患者都能够注意这些问题。知名青少年白癜风研究专家郑华国强调对大家的病情恢复是会有帮助的。

　　很多人在患上白癜风后有些不知所措。对于白癜风患者来说，平时的养生行动及计划更是不可缺少的，也是必不可缺少的，因为这一项养身对于白癜风患者来说是相当有利于病情的康复的。而养生又要从“养心、饮食、及运动”三个方面来改善。不仅要有良好的心态，还要养成科学的饮食习惯，同时还要通过运动来加强自身的锻炼，消除一些心理压力。希望白癜风患者们能够不要给自己太大的压力。

　　因为白癜风是一种比较复杂的皮肤疾病，所以，对于白癜风患者来说，另一个需注意的便是饮食问题。《*帝内经》中讲到：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五蔬为充。”就是说人要多吃五谷杂粮，五谷含的营养成分主要是碳水化合物、植物蛋白质，脂肪含量不高。饮食养生的基本原则就是“精细搭配，杂食五谷”。汤由萝卜、梨、莲菜、山药、山楂做成，平时以粥为主，上火时喝汤，或交替喝。北方人喜欢吃馒头，患者不防使用*豆面、荞麦面、高粱面、玉米面、白面等混合在一起蒸的杂面馍，每天早晨可喝豆粥、豆浆，晚上喝五谷杂粮粥或五色蔬菜汤，粥由大米、黑米、红豆、麦仁、燕麦、花生、豇豆、绿豆、大枣、山药、红薯、南瓜等选择五种搭配熬成五色粥。这样的饮食搭配会很不错的。

　　在此基础上面，适当地搭配一些荤菜，荤菜中吃鸭、鱼、羊、鸡、虾较多，制作以清炖为主。饮食应以低脂低钠、清淡为主，少食油炸和辛辣食物，从而保持大便通畅，只有胃肠轻松才会感到神清气爽！此乃饮食之秘诀之一。此乃便叫“饭吃好，病不找。”因此，关于自己的健康问题，一般都是自己在掌握着，只要平时养成科学的饮食习惯就可以了。

　　白癜风患者们要注意锻炼身体。还需意的一点则是运动，常言道：“摇头摆尾百病消！”运动在养生中有很重要的地位。那么所谓“流水不腐，户枢不蠹”，因此，就算平时工作再怎么忙，每天也还是要坚持锻炼。早上可适当的早起一会，做下深呼吸，晚饭后半小时去去散散步，但至少要走六千步左右，每周坚持至少三至五次，上班族平时还应在工作间隙起身站立，练练“颤抖功”，身体站立，两腿与肩同宽，全身从上到下颤抖，自己想怎么抖动都可以，从而使浑身上下都放松下来。希望白癜风患者们把这件事情能够放在心上。

　　大家都不希望自己患上白癜风。还有就是白癜风患者在冬天注意事项，不管你的身体是否健康，都应该坚持锻炼身体，增强身体素质，加强身体的抵抗力。希望大家能够离白癜风远远的。

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